Почему солнце вредно для кожи?
Ультрафиолетовые лучи — это один из видов солнечного излучения и одновременно едва ли не самый вредоносный природный фактор. УФ-излучение разделяют на 3 типа в зависимости от длины волны и свойств: UVA, UVB и UVC.
Ультрафиолетовые лучи — это один из видов солнечного излучения и одновременно едва ли не самый вредоносный природный фактор. УФ-излучение разделяют на 3 типа в зависимости от длины волны и свойств: UVA, UVB и UVC.
UVC (гамма-лучи) почти полностью поглощаются озоновым слоем, а вот UVA и UVB (95% и 5% всего излучения соответственно) непосредственно влияют на нас. Первый тип в значительной степени доходит до поверхности Земли, а второй хоть и поглощается на 90% озоновым слоем, парами воды, кислородом и углекислым газом, представляет для нас опасность. К тому же, вред УФ-излучения усугубляется из-за экологических проблем: по мере того как озоновый слой истончается, всё больше солнечного излучения достигает нашей планеты, а загрязнение воздуха делают кожу более уязвимой.
Как же эти два типа лучей влияют на кожу? UVA действуют неявно, косвенно, но их не стоит недооценивать. Эти лучи глубоко проникают в кожу, и под их воздействием возникают активные формы кислорода, которые способны повреждать ДНК, а также белки и жиры в составе клеток. Именно они вызывают загар (выработка пигмента меланина — защитная реакция кожи на стресс), снижают упругость кожи путём разрушения коллагена и эластина, а также могут стать причиной рака.
UVB лучи более агрессивны: они быстро воздействуют на внешние слои кожи, непосредственно повреждают ДНК и вызывают ожоги. Кроме того, повреждения от УФ-излучения накапливаются и могут проявляться не сразу, а даже спустя годы.
И хотя зимой солнечная активность ниже, защищать кожу необходимо круглый год, ведь UVA-лучи активны в любую погоду, а стекло способно задержать только лучи типа В. Кроме того, солнечные лучи отражаются от поверхности воды и снега, и это тоже увеличивает возможные повреждения кожи.
Как выбрать защиту от солнца?
Итак, мы разобрались с тем, как именно на нашу кожу воздействует солнечное излучение и почему санскрин необходим всегда. Теперь пора узнать, как выбирать солнцезащитный крем и какие правила нужно соблюдать при нанесении.
Как же эти два типа лучей влияют на кожу? UVA действуют неявно, косвенно, но их не стоит недооценивать. Эти лучи глубоко проникают в кожу, и под их воздействием возникают активные формы кислорода, которые способны повреждать ДНК, а также белки и жиры в составе клеток. Именно они вызывают загар (выработка пигмента меланина — защитная реакция кожи на стресс), снижают упругость кожи путём разрушения коллагена и эластина, а также могут стать причиной рака.
UVB лучи более агрессивны: они быстро воздействуют на внешние слои кожи, непосредственно повреждают ДНК и вызывают ожоги. Кроме того, повреждения от УФ-излучения накапливаются и могут проявляться не сразу, а даже спустя годы.
И хотя зимой солнечная активность ниже, защищать кожу необходимо круглый год, ведь UVA-лучи активны в любую погоду, а стекло способно задержать только лучи типа В. Кроме того, солнечные лучи отражаются от поверхности воды и снега, и это тоже увеличивает возможные повреждения кожи.
Как выбрать защиту от солнца?
Итак, мы разобрались с тем, как именно на нашу кожу воздействует солнечное излучение и почему санскрин необходим всегда. Теперь пора узнать, как выбирать солнцезащитный крем и какие правила нужно соблюдать при нанесении.
На упаковке солнцезащитных средств вы найдёте два сокращения: SPF и PA. SPF (Sun Protection Factor) показывает степень защиты от UVB лучей, а число рядом с этим сокращением — насколько дольше можно находиться под воздействием солнца до возникновения ожога. Максимальный показатель SPF — 50, и даже если лабораторные испытания показывают более высокий результат, производители имеют право указывать его только как 50+. Причина этого в том, что ни один санскрин не может защитить кожу на 100%, однако мы рекомендуем всегда использовать средства с SPF не ниже 30.
Пометка PA (Protection Grade of UVA) показывает уровень защиты от UVA-лучей. Чем больше плюсов рядом с этим сокращением — тем лучше. Самый высокий показатель — PA++++, и лучше выбирать средства с не менее чем тремя плюсами.
Но ни в коем случае нельзя думать, что указанную степень защиты можно получить даже от маленькой капли санскрина.
Сколько необходимо наносить солнцезащиты?
Здесь существует чёткая дозировка, которую нужно соблюдать, иначе показатель сильно снизится. И, например, если вы нанесёте только половину нужной дозировки, показатель SPF 50 снизится до 7! По данным американской организации FDA, нужно наносить 2 г/см², то есть на лицо и шею понадобится около 2 г санскрина — это примерно половина чайной ложки.
Пометка PA (Protection Grade of UVA) показывает уровень защиты от UVA-лучей. Чем больше плюсов рядом с этим сокращением — тем лучше. Самый высокий показатель — PA++++, и лучше выбирать средства с не менее чем тремя плюсами.
Но ни в коем случае нельзя думать, что указанную степень защиты можно получить даже от маленькой капли санскрина.
Сколько необходимо наносить солнцезащиты?
Здесь существует чёткая дозировка, которую нужно соблюдать, иначе показатель сильно снизится. И, например, если вы нанесёте только половину нужной дозировки, показатель SPF 50 снизится до 7! По данным американской организации FDA, нужно наносить 2 г/см², то есть на лицо и шею понадобится около 2 г санскрина — это примерно половина чайной ложки.
Чтобы упростить себе задачу, запомните правило двух пальцев: нанесите на указательный и средний пальцы плотную полосу средства и равномерно распределите по лицу и шее. Именно столько санскрина нужно, чтобы получить заявленный уровень защиты!
Многим может показаться, что это слишком много и перегрузит кожу, но, к счастью, современные санскрины имеют достаточно лёгкую текстуру крем-геля, эмульсии или даже сыворотки. Одновременно с этим их составы дополнены увлажняющими, успокаивающими или себорегулирующими компонентами (в зависимости от конкретного средства), а значит при желании можно пропустить некоторые увлажняющие продукты перед нанесением санскрина. К тому же, именно правильная защита кожи от солнца — это самый важный шаг к сохранению её здоровья!
Виды фильтров в составе солнцезащитных средств
Следующий важный аспект — это вид солнцезащитных фильтров. Фильтры делятся на две категории: физические (минеральные, неорганические) и химические (органические).
Физические фильтры запомнить легко: это оксид цинка и диоксид титана, которые чаще всего используются в комплексе: оксид цинка защищает от всех типов лучей, диоксид титана — от UVB и частично от UVA. Они — идеальный вариант для самой чувствительной кожи, вплоть до детской или проблемной, а также для склонной к жирности, так как регулируют выработку себума и слегка матируют. Минеральные фильтры стабильно защищают кожу в течение двух часов, но затем постепенно начинают осыпаться. Однако у них есть свои особенности: многие санскрины на этом типе фильтров довольно плотные и могут выбеливать кожу. К счастью, сейчас многие производители нашли способ сделать текстуры легче и снизить выбеливание без потери эффективности. Если вам нужен нейтральный санскрин, который не будет раздражать кожу и к тому же выровняет её тон, сделает "фарфоровой" — обратите внимание на минеральные фильтры.
Многим может показаться, что это слишком много и перегрузит кожу, но, к счастью, современные санскрины имеют достаточно лёгкую текстуру крем-геля, эмульсии или даже сыворотки. Одновременно с этим их составы дополнены увлажняющими, успокаивающими или себорегулирующими компонентами (в зависимости от конкретного средства), а значит при желании можно пропустить некоторые увлажняющие продукты перед нанесением санскрина. К тому же, именно правильная защита кожи от солнца — это самый важный шаг к сохранению её здоровья!
Виды фильтров в составе солнцезащитных средств
Следующий важный аспект — это вид солнцезащитных фильтров. Фильтры делятся на две категории: физические (минеральные, неорганические) и химические (органические).
Физические фильтры запомнить легко: это оксид цинка и диоксид титана, которые чаще всего используются в комплексе: оксид цинка защищает от всех типов лучей, диоксид титана — от UVB и частично от UVA. Они — идеальный вариант для самой чувствительной кожи, вплоть до детской или проблемной, а также для склонной к жирности, так как регулируют выработку себума и слегка матируют. Минеральные фильтры стабильно защищают кожу в течение двух часов, но затем постепенно начинают осыпаться. Однако у них есть свои особенности: многие санскрины на этом типе фильтров довольно плотные и могут выбеливать кожу. К счастью, сейчас многие производители нашли способ сделать текстуры легче и снизить выбеливание без потери эффективности. Если вам нужен нейтральный санскрин, который не будет раздражать кожу и к тому же выровняет её тон, сделает "фарфоровой" — обратите внимание на минеральные фильтры.
Химических фильтров намного больше. Какие-то из них защищают только от одного типа излучения, какие-то — от обоих; время и уровень их стабильности тоже различаются. И среди них тоже можно выделить две группы: старые фильтры и новые (фотостабильные). Старые фильтры стабильны в течение 2-3 часов, а затем многие из них начинают терять часть защитных свойств и разрушаться. Они не подойдут для чувствительной и проблемной кожи, могут раздражать глаза. С такими фильтрами особенно важно использовать антиоксиданты для дополнительной защиты кожи. Вот небольшой список химических фильтров старого поколения:
— Octocrylene
— Avobenzone
— Homosalate
— Octyl Salicylate (Octisalate)
— Ethylhexyl Methoxycinnamate (Octinoxate)
Современные химические фильтры намного более стабильны: в городских условиях (если вы не слишком сильно потеете и как можно меньше трогаете лицо в течение дня) их можно не обновлять даже спустя 6-8 часов. Они относительно нейтральные, почти всегда подходят чувствительной и проблемной коже, меньше окисляются и стабилизируют другие фильтры. Санскрины на химических фильтрах часто более лёгкие, не выбеливают кожу, дают эффект сияния. Вот несколько самых популярных фильтров нового поколения:
— Ethylhexyl Triazone (Uvinul T)
— Terephthalylidene Dicamphor Sulfonic Acid (Mexoryl SX)
— Diethylamino Hydroxybenzoyl Hexyl Benzoate (Uvinul A Plus)
— Polysilicone-15 (Parsol SLX)
— Bis-Ethylhexyloxyphenol Methoxyphenyl Triazine (Tinosorb S)
Существуют и санскрины, объединяющие в себе химические и физические фильтры. Они достаточно стабильны на протяжении 2-3 часов, умеренно сияют и могут слегка выравнивать тон кожи. Однако мы рекомендуем остановиться на физических или фотостабильных химических фильтрах — они подходят почти всем в зависимости от потребностей кожи.
Обновление защиты от солнца
Но что же делать, если время работы фильтров подошло к концу или же покрытие стёрлось? В таком случае защиту можно обновить с помощью солнцезащитных спреев, пудр или стиков. Они компактные, и с ними нет необходимости трогать лицо руками, не страдает макияж. Однако не стоит использовать их как основное средство защиты! Например, согласно исследованию косметического химика Мишель Вонг, даже три слоя солнцезащитного стика не дадут необходимого количества средства, но уже дадут ощущение жирности и перегруженности. Зато стик подойдёт для локального обновления санскрина: например, в месте, где к коже прилегают очки или смазался слой крема.
— Octocrylene
— Avobenzone
— Homosalate
— Octyl Salicylate (Octisalate)
— Ethylhexyl Methoxycinnamate (Octinoxate)
Современные химические фильтры намного более стабильны: в городских условиях (если вы не слишком сильно потеете и как можно меньше трогаете лицо в течение дня) их можно не обновлять даже спустя 6-8 часов. Они относительно нейтральные, почти всегда подходят чувствительной и проблемной коже, меньше окисляются и стабилизируют другие фильтры. Санскрины на химических фильтрах часто более лёгкие, не выбеливают кожу, дают эффект сияния. Вот несколько самых популярных фильтров нового поколения:
— Ethylhexyl Triazone (Uvinul T)
— Terephthalylidene Dicamphor Sulfonic Acid (Mexoryl SX)
— Diethylamino Hydroxybenzoyl Hexyl Benzoate (Uvinul A Plus)
— Polysilicone-15 (Parsol SLX)
— Bis-Ethylhexyloxyphenol Methoxyphenyl Triazine (Tinosorb S)
Существуют и санскрины, объединяющие в себе химические и физические фильтры. Они достаточно стабильны на протяжении 2-3 часов, умеренно сияют и могут слегка выравнивать тон кожи. Однако мы рекомендуем остановиться на физических или фотостабильных химических фильтрах — они подходят почти всем в зависимости от потребностей кожи.
Обновление защиты от солнца
Но что же делать, если время работы фильтров подошло к концу или же покрытие стёрлось? В таком случае защиту можно обновить с помощью солнцезащитных спреев, пудр или стиков. Они компактные, и с ними нет необходимости трогать лицо руками, не страдает макияж. Однако не стоит использовать их как основное средство защиты! Например, согласно исследованию косметического химика Мишель Вонг, даже три слоя солнцезащитного стика не дадут необходимого количества средства, но уже дадут ощущение жирности и перегруженности. Зато стик подойдёт для локального обновления санскрина: например, в месте, где к коже прилегают очки или смазался слой крема.
Не рассчитывайте на защиту от тональных средств, BB-кремов, баз, кушонов: мы не наносим их в достаточном количестве, а значит и не защищаем кожу в полной мере.
И последний, но ничуть не менее важный момент: тщательное очищение кожи вечером. Для этого необходимо двухэтапное очищение: гидрофильное масло (бальзам, щербет) и мягкая пенка или гель для умывания. Солнцезащитные средства часто созданы на водостойкой базе, и помимо этого на коже скапливается слой загрязнений и макияжа, поэтому одной пенки недостаточно.
Подборка проверенных средств для защиты от солнца.
И последний, но ничуть не менее важный момент: тщательное очищение кожи вечером. Для этого необходимо двухэтапное очищение: гидрофильное масло (бальзам, щербет) и мягкая пенка или гель для умывания. Солнцезащитные средства часто созданы на водостойкой базе, и помимо этого на коже скапливается слой загрязнений и макияжа, поэтому одной пенки недостаточно.
Подборка проверенных средств для защиты от солнца.
Tocobo Bio Watery Sun Cream SPF50+/PA++++
Один из самых лёгких санскринов на водной основе. В его составе сразу пять современных фильтров, обеспечивающих полную защиту кожи. Дополнительно в состав включён ниацинамид — универсальный компонент, который обеспечивает антиоксидантную защиту, регулирует выделение себума, усиливает иммунитет кожи.
Real Barrier Cicarelief Mild Sun Fluid SPF50/PA++++
Создан специально для очень чувствительной кожи и имеет лёгкую текстуру. Помимо оксида цинка и диоксида титана как солнцезащитных фильтров содержит множество успокаивающих и противовоспалительных компонентов. Среди них каламин, комплекс центеллы, пантенол, аллантоин. Хороший выбор для жирной кожи.
Benton Air Fit UV defense Sun Cream SPF50+/PA++++
Ещё один невесомый санскрин на каждый день. В составе четыре современных фильтра. Отлично подойдёт чувствительной и склонной к жирности коже. Помимо ниацинамида и увлажняющих компонентов он содержит целый комплекс производных центеллы азиатской и пантенол, а значит будет снижать чувствительность и работать с воспалениями.
Один из самых лёгких санскринов на водной основе. В его составе сразу пять современных фильтров, обеспечивающих полную защиту кожи. Дополнительно в состав включён ниацинамид — универсальный компонент, который обеспечивает антиоксидантную защиту, регулирует выделение себума, усиливает иммунитет кожи.
Real Barrier Cicarelief Mild Sun Fluid SPF50/PA++++
Создан специально для очень чувствительной кожи и имеет лёгкую текстуру. Помимо оксида цинка и диоксида титана как солнцезащитных фильтров содержит множество успокаивающих и противовоспалительных компонентов. Среди них каламин, комплекс центеллы, пантенол, аллантоин. Хороший выбор для жирной кожи.
Benton Air Fit UV defense Sun Cream SPF50+/PA++++
Ещё один невесомый санскрин на каждый день. В составе четыре современных фильтра. Отлично подойдёт чувствительной и склонной к жирности коже. Помимо ниацинамида и увлажняющих компонентов он содержит целый комплекс производных центеллы азиатской и пантенол, а значит будет снижать чувствительность и работать с воспалениями.
Skin1004 Centella Air-Fit Suncream Plus SPF50+/ PA++++
Популярный санскрин на основе двух физических фильтров с тонирующим эффектом, имеет лёгкий бежевый оттенок и среднюю по плотности текстуру. Оказывает выраженное успокаивающее действие, так как в его основе вместо воды 29,4% экстракта центеллы. Кроме того, имеет в составе ниацинамид, мадекассосид и увлажняющие компоненты.
Round Lab Birch Juice Moisturizing Sun Cream SPF50+/PA++++
Один из самых популярных санскринов в Корее. Также содержит четыре химических фильтра нового поколения. Несмотря на лёгкую текстуру, станет отличным вариантом для сухой кожи, а в случае с жирной легко заменит дневной крем, так как в его составе — интенсивно увлажняющие ингредиенты: берёзовый сок, глицерин, аллантоин, два вида гиалуроновой кислоты. Также содержит антиоксиданты (ниацинамид, витамин С) и успокаивающие экстракты.
Берегите себя и вашу кожу!
Популярный санскрин на основе двух физических фильтров с тонирующим эффектом, имеет лёгкий бежевый оттенок и среднюю по плотности текстуру. Оказывает выраженное успокаивающее действие, так как в его основе вместо воды 29,4% экстракта центеллы. Кроме того, имеет в составе ниацинамид, мадекассосид и увлажняющие компоненты.
Round Lab Birch Juice Moisturizing Sun Cream SPF50+/PA++++
Один из самых популярных санскринов в Корее. Также содержит четыре химических фильтра нового поколения. Несмотря на лёгкую текстуру, станет отличным вариантом для сухой кожи, а в случае с жирной легко заменит дневной крем, так как в его составе — интенсивно увлажняющие ингредиенты: берёзовый сок, глицерин, аллантоин, два вида гиалуроновой кислоты. Также содержит антиоксиданты (ниацинамид, витамин С) и успокаивающие экстракты.
Берегите себя и вашу кожу!
